Meine Kurse
Einsteigerkurs – Dein Start ins Laufen
Du möchtest unter meiner persönlichen Anleitung ins Laufen einsteigen oder nach einer Pause wieder anfangen? In meinem achtwöchigen Einsteigerkurs begleite ich dich Schritt für Schritt. Die Gruppe ist klein, maximal acht Teilnehmer, damit du persönliche Betreuung bekommst.
Du lernst dabei:
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Wie du sicher und kontinuierlich deine Laufdauer steigerst
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Richtige Lauftechnik und effektive Aufwärmübungen
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Ernährungstipps speziell für Läufer
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Mentale Strategien und praktische Tipps für deinen Trainingsalltag
Am Ende des Kurses kannst du in deinem eigenen Tempo 30 Minuten am Stück laufen – ohne Druck, ohne Wettkampfgedanken.
Kursstart: 18. Januar 2026, 11:00 Uhr
Ort: Friedeburg Park, Nordenham
Kosten: 129 Euro pro Person
Persönliches Lauftraining – Individuelle Begleitung für dich
Wenn du lieber einzeln trainierst, biete ich maßgeschneidertes Einzeltraining an.
Es eignet sich für:
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Laufanfänger, die gezielte Unterstützung möchten
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Wiedereinsteiger nach Pause oder Verletzung
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Ambitionierte Läufer, die Technik und Leistung verbessern wollen
Im Einzeltraining analysieren wir deine Lauftechnik und ich gebe dir praktische Tipps, die genau zu deinem Niveau passen. Du bekommst keine starren Pläne, sondern Orientierung, Motivation und gezielte Übungen.
Einzelstunde: 59 Euro (60 Minuten)
So erhältst du volle Eins-zu-eins-Betreuung und genau die Unterstützung, die du für deinen Lauferfolg brauchst.