Bei RUNNERS HIGH lernst du gesund, sicher und mit Freude zu laufen. Ob Einsteiger oder erfahrener Läufer, hier findest du den passenden Einstieg und die richtige Begleitung, um deine Ziele zu erreichen.
Willkommen bei deiner Laufschule in Nordenham
Laufen wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Schon 30 Minuten Lauftraining können spürbare positive Effekte bringen und sind ideal für Einsteiger, die gesund und motiviert starten möchten.
Herz-Kreislauf stärken
Regelmäßiges Laufen senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vorzeitigen Tod. Schon wenige Minuten täglich sind effektiv.
Fitness und Ausdauer steigern
Lauftraining erhöht die Sauerstoffaufnahme, senkt den Ruhepuls und stärkt Muskeln, Herz und Knochen.
Stress reduzieren und Stimmung verbessern
Laufen setzt Endorphine frei, steigert das Wohlbefinden und fördert einen erholsamen Schlaf.
Gesund bleiben
Regelmäßige Bewegung unterstützt den Stoffwechsel, senkt Blutdruck und verbessert das Cholesterinprofil.
Mein Trainingsansatz
Bei RUNNERS HIGH geht es nicht um Höchstleistungen, sondern um einen sicheren, nachhaltigen Einstieg ins Laufen. Mein Trainingskonzept basiert auf individuell abgestimmten Plänen, einer sanften Steigerung von Dauer und Intensität, Fokus auf Technik und Körpergefühl sowie Motivation und Gemeinschaft.
Lauftraining mit Struktur
Als Lauftrainer in Nordenham arbeite ich mit klaren Trainingsplänen, die individuell angepasst werden. Mein Fokus liegt auf einem sicheren Einstieg ins Laufen, einer sauberen Technik und langfristigem Fortschritt.
Für wen ist die Laufschule geeignet
Meine Kurse sind für alle, die gesund und mit Freude laufen möchten:
Einsteiger, die 30 Minuten Laufen erreichen wollen
Rückkehrer nach Pause oder Verletzung
Fortgeschrittene, die ihre Technik oder Leistung verbessern möchten
Erfolg durch Bewegung
Viele meiner Teilnehmer haben ihre ersten 30 Minuten Lauftraining geschafft und langfristig Freude am Laufen entwickelt. Bei RUNNERS HIGH steht der Spaß an Bewegung im Vordergrund, gepaart mit klaren Trainingsprinzipien für nachhaltigen Erfolg.
